Кураторство автора марафона Кондратьевой Юлии, помощь и ответы на вопросы каждый день, полное понимание всех возникающих вопросов. А также помощник-куратор Юлии, который ответит и подбодрит, поможет не сойти с дистанции. Общение с участницами марафона для дополнительной поддержки и мотивации двигаться к общей цели.
Ты не одна!
Ты не одна!
👥 Закрытое сообщество ВКонтакте
Поддержка и мотивация
Удобные, простые и вкусные ПП - рецепты, чтобы худеть без чувства голода и получать удовольствие от еды. Все просчитано уже за вас, просто смотри и делай
🥗 ГОТОВЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ
Без жестких ограничений
От 15 до 60 минут для любого уровня подготовки в записи: силовые и интервальные комплексы для рельефа и сжигания жира, растяжка, пилатес, здоровая спина - весь комплекс для твоего результата
🔥 Эффективные тренировки
Видимый результат
С нами ты получишь:
Из любой точки мира
✨ Доступ в удобное время
Все тренировки можно делать в любое удобное время. Также доступ к марафону доступен еще месяц после его окончания. Стартовать можно только в дату старта потока, так как вы проходите его не в одиночку, а вместе с командой! Следи за анонсами, подписывайся на наши социальные сети
За 8 лет марафонов с нами похудели более 1500 женщин
Для тех, кто хочет:
ПОХУДЕТЬ:
ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ:
ПОДДЕРЖИВАТЬ ФОРМУ:
- Снизишь вес без жестких диет и голодовок
- Сформируешь привычки, которые помогут сохранить результат
- Сделаешь тело более подтянутым, сильным и выносливым
- Вернешься к тренировкам в безопасном и комфортном темпе
- Укрепишь мышцы, улучшишь осанку и общее самочувствие
- Постепенно восстановишь форму без чрезмерных нагрузок
- Сохранишь стройную фигуру и высокий уровень энергии
- Поддержишь тонус мышц и хорошее самочувствие
- Сделаешь регулярные тренировки частью своего образа жизни
запись
Заполните заявку, чтобы занять место на Марафоне:
Оставьте заявку
Мы свяжемся с вами, чтобы направить по программе и записать вас на пробную групповую тренировку
веду авторские марафоны и помогаю прийти к цели
8+ лет
- фитнес тренер со стажем 10+ лет
- нутрициолог
- чемпионка в категории по фитнес бикини
- основатель студии "Скульптура тела" в Обнинске
- жена и мама, которая знает как в рутине быть в хорошей форме тела, затрачивая минимальное количество времени
Юлия Кондратьева
Об авторе:
Программа марафона:
Тренировки
в записи
в записи
Поддержка в общем чате
Сбалансированное питание
Конкурсы
с призовыми местами
с призовыми местами
Кураторы всегда направят по вашему запросу, а участницы марафона поделятся впечатлениями и результатами
Для поддержки соревновательного духа, каждый марафон это возможность занять призовые места и получить приятные подарки
План питания с просчитанным кбжу - экономия твоего времени. Просто смотри и делай
примеры блюд на марафоне
Комфортные домашние тренировки в записи, вы сами выбираете тип и интенсивность занятия
1
3
2
4
Отзывы о марафонах
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
К сожалению, нет
Можно, если нет противопоказаний
Острые заболевания и какие-либо патологические состояния, при которых нельзя допускать к активным занятиям
Принимаем в проект от 18 до 60 лет
Вы можете участвовать, даже если вы новичок. Важно не иметь противопоказаний к занятиям
4 недели
Занятия в проекте включают комбинацию самых эффективных тренировок на все тело: силовые, интервальные, а так же занятия на растяжку и пилатес для твоего максимального результата. Комбинация предложенных тренировок зависит от конкретного потока марафона.
План питания будет настолько разнообразен, чтобы совместить: пользу, вкус, эффективность и удобство использования на протяжении не только проекта, но и внедрить это в повседневную жизнь
Да, есть, цена зависит от выбранного тарифа, оглашение тарифов публикуется за 2 недели до старта проекта
Обычно девушки худеют от 4 до 9 кг всреднем за месяц проекта. Зависит от изначальных стартовых данных и целей участницы. Если цель не похудение, а рельеф - это тоже возможно! План питания подбирается под ваши цели
СКУЛЬПТУРА ТЕЛА — ФИТНЕС ДЛЯ ЖИЗНИ
