Получи первое пробное занятие бесплатно, ответив на 3 простых вопроса
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ:
ФИТНЕС
Тренировки помогут прокачать мышцы пресса, спины, ягодиц, ног и рук, похудеть, получить рельеф и спортивный вид, повысить скилл выносливости
Направления:
• Силовая
• Хиит
• Табата
• Круговая
• Фитбол
• Функционал
Узнать стоимость Направления:
• Силовая
• Хиит
• Табата
• Круговая
• Фитбол
• Функционал
ПИЛАТЕС
Регулярные тренировки приводят мышцы в тонус, улучшают работу всех отделов позвоночника, лучше координируют тело в пространстве, что положительно влияет на осанку и общее самочувствие
А добавление в программу пилатес элементов подкачки с небольшим отягощением, делает тренировку более эффективной и интересной. Для тех, кому слишком активный фитнес не нужен, но и на коврике мёрзнуть не хочется
Направления:
• Пилатес + подкачка
Узнать стоимость А добавление в программу пилатес элементов подкачки с небольшим отягощением, делает тренировку более эффективной и интересной. Для тех, кому слишком активный фитнес не нужен, но и на коврике мёрзнуть не хочется
Направления:
• Пилатес + подкачка
РАСТЯЖКА
Эта программа сочетает в себе статичные и динамичные движения. Тренировки укрепляют сухожилия и делают их более эластичными, улучшается работа мышечной ткани и суставов
А добавление в программу растяжки элементов подкачки с небольшим отягощением, делает тренировку более эффективной и интересной. Для тех, кому слишком активный фитнес не нужен, но и на коврике мёрзнуть не хочется
Направления:
• Растяжка + подкачка
Узнать стоимость А добавление в программу растяжки элементов подкачки с небольшим отягощением, делает тренировку более эффективной и интересной. Для тех, кому слишком активный фитнес не нужен, но и на коврике мёрзнуть не хочется
Направления:
• Растяжка + подкачка
JUMPING® БАТУТЫ
Комплексная многофункциональная тренировка на батутах с использованием "диско-света", обучающая вас превосходно владеть своим телом и развивать ваши показатели сбалансировано!
Есть отдельная группа 9+, во взрослую группу можно с ребенком
Направления:
• Jumping батуты
• Jumping батуты 9+
Узнать стоимость Есть отдельная группа 9+, во взрослую группу можно с ребенком
Направления:
• Jumping батуты
• Jumping батуты 9+
KANGOO JUMPS® ботинки
Энергичные, эмоциональные и жиросжигающие тренировки в специальных ботинках! Развивают выносливость, координацию, равновесие и ощущение собственного тела.
Направления:
• Kangoo jumps ботинки
Узнать стоимость Направления:
• Kangoo jumps ботинки
Персональный подход от тренера
+ 1 занятие бесплатно после окончания
Зал 1: уровень комфорт+
АБОНЕМЕНТЫ НА ЛЕНИНА 207:
Приобрети любой абонемент на Ленина 207 (зал 1):
+ 1 занятие бесплатно после окончания
АБОНЕМЕНТЫ В ДРУГИХ ЗАЛАХ
зал 3: уровень эконом
зал 2: уровень стандарт
Приобрети любой абонемент на Ленина 207 (зал 1):
Все включено
безлимит на количество занятий
АБОНЕМЕНТЫ НА ЛЕНИНА 207
с фиксированным количеством занятий
Все направления
Приобрети любой абонемент на Ленина 207 (зал 1):
FITNESS PARTY — НОВЫЙ УРОВЕНЬ ГРУППОВОГО ФИТНЕСА В ОБНИНСКЕ!
Проводим разнообразные и эмоциональные тренировки, которые прокачивают все группы мышц в формате настоящей диско вечеринки и светомузыки!
фитнес-студии на выбор
групповых тренировок по разным направлениям
дипломированных специалистов, которые помогут привести к результату
ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ, МЫ ПОДГОТОВИЛИ
3
3
5
5
8
8
DexBee контролирует нагрузку клиентов через пульсометры и отображает уровень твоей нагрузки, пульс и затраченные калории в режиме реального времени на экране монитора в студии. Это помогает тренироваться более эффективно, безопасно, сжигать жир быстрее. Все результаты фиксируются в приложении на вашем телефоне.
DexBee система контроля нагрузки
Каждый месяц в студии проводятся соревнования на лучший результат, победитель получает денежный приз!
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Вы можете посетить любые направления, так как наши тренера всегда подскажут как снизить нагрузку для новичка. Рекомендуем посетить минимум месяц занятий, чтобы понять какие занятия вам лучше подходят.
Достаточно заниматься 2-3 раза в неделю. В любом случае все зависит от питания и бытовой активности (вне зала), при их несоблюдении, даже при 5-ти разовом посещении зала, эффект будет лишь на 50%.
Вы можете посетить любые направления, так как наши тренера всегда подскажут как снизить нагрузку для новичка. Если есть рекомендации от врача или запрет на какие-то виды активности, тогда вам подойдут только спокойные виды тренировок, такие как растяжка+подкачка, пилатес+ подкачка, персональные занятия. Рекомендуем посетить минимум месяц занятий, чтобы понять какие занятия вам лучше подходят.
Приём перед тренировкой должен быть не позднее чем за 1,5 часа до занятия. После тренировки можно есть в любое время, но не позднее 1,5 часа до сна. Важно общее количество потребляемой пищи за сутки. По составу еды желательно употреблять перед тренировкой сложные углеводы (крупы), небольшое количество белка (мясо/рыбы). Если у вас мало времени и вы совсем не успеваете, это может быть порция протеина, фрукты. После тренировки, особенно если это вечерний приём, рекомендуется распределить пищу в большей степени с упором на белок, немного клетчатки (овощи), растительное масло, и сложных углеводов (крупы) если это необходимо.
Cайт обрабатывает файлы cookie и использует Яндекс Метрику. Нажав кнопку «OK», вы даете свое согласие на обработку файлов cookie вашего браузера.